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날계란 유통기한 10일 지난 것 먹어봤더니 자취를 하면 음식을 해먹기가 정말 힘듭니다. 그래도 집밥을 해먹어야지 생각을 해서 큰맘 먹고 계란을 한 판 샀는데요, 열심히 먹으려고 해보았지만 아니나 다를까.. 평일에는 회사에서 밥을 먹고 저녁은 거의 안먹고 주말에만 한두끼 정도 먹다보니 계란이 너무 많이 남았습니다. 유통기한이 10일 정도 지났더라고요. 그런데 이걸 몽땅 버리기는 아깝고 또 먹자니 찝찝하고 해서 냉장보관을 했고 따로 조리한 것이 아니니 괜찮지 않을까 싶어 계란 유통기한을 알아보았습니다. 찾아보니 냉장보관한 경우 한달까지는 괜찮다고 하더라고요. 실온으로 보관했다면 15일 전후까지는 가능하지만 이후로는 먹지 않는 것이 좋다고 합니다. 참고로 냉장 보관을 하였다고 하더라도 노른자와의 경계가 풀어지거나 냄새가 나거나 하는 등 신선하지 못하면..
사과 양배추 주스 만들기, 효능, 맛 요즘 인스턴트도 너무 많이 먹고 불규칙적으로 음식을 먹다가 안먹다가 했더니 몸이 되게 많이 나빠진 느낌이 들어서 해독주스 개념으로 사과 양배추 주스 만들기를 해서 아침마다 먹어주고 출근하고 있습니다. 만들기도 쉬우면서 몸에 좋은것만 넣고 만들어서 효능도 좋은 사과 양배추 주스에 대해서 포스팅해보도록 하겠습니다. 해독주스로도 잘 알고 계실텐데요. 양배추는 포만감이 높으면서 칼로리가 적기 때문에 다이어트 음식으로 많이들 알고 계실 것입니다. 특히 위에도 좋아서 아침 대용으로 먹기도 좋답니다. 혈액순환도 도와주고, 다이어트를 할 때 오기 쉬운 변비를 예방하는데 효과를 보입니다. 저는 이 변비 예방에 효과를 많이 봐서 아침마다 갈아마신답니다. 아침마다 먹어주면 꼭 화장실을 가게 되더라구요. 변비를 앓고 계신 분..
버티컬 마우스 후기 진작 살걸 얼마전 손목 통증이 너무 심해서 손목 터널 증후군 마우스인 버티컬 마우스를 구입했다고 글을 남겼는데요. 그동안은 뭐 이게 얼마나 효과가 있겠나 싶기도 하고 생긴게 좀 이상하게 생겼다 싶어 구입을 미루고 있었는데 막상 써보니 왜 진작 쓰지 않았을까 싶네요. 사무직 필수템이라고 추천해봅니다. 집에서 써보고 너무 괜찮아서 회사용으로도 하나 구입한 상태입니다. 어쩔수없이 컴퓨터를 너무 많이 사용하고 있으면서 마우스를 쓸때마다 손에 힘이 너무 많이 들어간다고 느끼고는 있었는데 이게 점차 오랜 시간이 쌓이다보니 점점 손목 통증이 심해져 심각성이 느껴지더라구요. 그래서 부랴부랴 구입을 한 것인데 확실히 손 힘이 들어가지 않습니다. 그동안은 위에서 아래로 꾹꾹 누르면서 손가락은 물론이고 손목이 지탱하느라고 힘이 되게 ..
자도자도 졸린이유와 해결방법 요즘은 날이 더워져서 그런지 잠을 자도자도 졸리고 피곤하고 의욕이 없는 날들의 연속입니다. 특히 이 졸음이 쏟아지는 이유가 대체 뭔지, 혹시 몸에 이상이 생겼나 하는 마음이 들기도 해서 알아보았는데요. 저같이 자도자도 졸린이유를 알고 싶은 분들에게 도움이 되시기를 바라면서 포스팅을 시작해보도록 하겠습니다. 일단 수면시간을 체크해보았을 때 평균 6~7시간을 자고 딱히 피곤할 일이 없는데 피곤하다면, 깊게 잠이 들지 못하기 때문일 수도 있습니다. 스트레스 때문일 수도 있고요, 무호흡증때문에 깊이 잠이 들 수 없을 수가 있습니다. 또한 자다가 깨거나 하는 등의 이유로 깊은 잠에 들지 못해 수면의 질이 떨어질 때 이렇게 피곤한 느낌을 받게됩니다. 또한 풍부한 영양이 공급되지 않을 때에도 이런 증상이 나타날 수 ..
손목터널증후군 자가진단법, 증상, 병원, 치료법까지 회사에서 늘 컴퓨터를 들여다보고 있고 집에 와서도 컴퓨터나 핸드폰을 한시도 손에서 떼지를 않다보니 손목이 늘 시큰거렸습니다. 현대인의 고질병이겠거니 넘겨왔는데 평소 자주 쓰는 오른쪽 손 뿐 아니라 왼쪽 손까지 아파 중간중간 힘없이 늘어뜨려야 할 일이 많아지자 심각하게 느껴져 손목터널증후군 자가진단을 해보았습니다. 손목 뿐 아니라 손가락도 아프다고 하더라고요. 엄지와 검지, 중지부터 손바닥까지가 아프고 힘이 빠진다거나, 붓는다거나 열감이 느껴진다거나 하면 손목터널증후군입니다. 손이 저리거나 시린 경우도 있고, 심한 경우에는 잠을 자다가도 통증 때문에 깰 때가 있다고 합니다. 또한 손등을 마주 댄 상태로 1분 이상을 유지한 후, 통증이 있는지를 확인하시는 방법도 있습니다. 이렇게 해서 통증이 느껴진다면 병원..
야관문주 효능 부작용 여자한테도? 안녕하세요! 오늘은 야관문주 효능 부작용, 그리고 여자한테도 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 오늘 한잔 마셨는데 깔끔하고 깊은 맛이 딱 저의 취향을 저격했는데요, 남성들에게 좋다고 익히 알려져있는데 어떻게 좋은지 잘 모르기도 하고 여자들에게도 좋은지 궁금하더라구요. 그래서 알아본 효능과 부작용입니다. 살짝 쓴맛이 나기도 하지만 대추나 국화같은 것을 넣어서 같이 숙성시키면 그 맛을 잡아주기도 하고 먹기가 괜찮더라구요. 이 야관문은 플라보노이드 성분이 많이 들어있어 항산화 효과와 항염 효과가 있답니다. 그래서 우리 몸의 염증을 잡아주고, 혈관 속에 있는 콜레스테롤을 제거해주어 동맥경화를 예방하며 혈액순환을 원활하게 해주죠. 신장. 간과 콩팥을 튼튼하게 해주고, 눈의 피로를 줄여주어 건조증을 예방해주기도 해 눈..
소곱창 칼로리 혈관 건강 퇴근하고 친구들과 곱창에 소주 한잔 하는게 요즘의 낙인데요. 곱창같은 경우는 워낙 몸에 안좋다는 말이 많아서 혈관 건강이 걱정되기는 하더라구요. 어제는 소곱창을 먹었는데 칼로리와 혈관 건강 등이 걱정되어서 한번 알아보았습니다. 정말 내 건강을 망치는 지름길일까요? 먼저 곱창 부위에 대해 간단히 알려드리면 소나 돼지의 소장을 말합니다. 안에는 곱이 들어있죠. 이 곱이 가득 들어있을 수록 고소한 맛을 내는데요. 이 곱은 소화액과 소화물질을 말합니다. 소곱창은 100g당 150kcal입니다. 여기에 곱창 기름에 구운 떡을 추가해서 먹으면 칼로리가 더 올라가겠고 마무리 볶음밥에 소주까지 생각하면 +알파로 굉장히 높아지기는 하겠지만 소곱창 칼로리 자체는 이정도라고 하니 다이어트를 하는 분들은 주의해서 드셔야하겠습..
커블체어 와이더 후기와 부작용 사무직들은 아무래도 하루에 8시간은 꼭 앉아있을 수 밖에 없죠. 원래 허리가 별로 안좋은데 계속 앉아만있다보니 통증이 너무 심해지고 저 스스로도 구부정하다고 느껴져서 커블체어 와이더를 사용해보았습니다. 회사 사람들도 되게 많이 쓰더라구요. 자꾸 어깨가 말리고 구부정하게 하고 있다보니 허리를 올바른 자세로 지탱해줄 수 있을 것으로 기대를 했어요. 사용방법은 의자 등받이에 기대 놓는 것이 아니라 좀 떨어뜨려서 설치를 해야하고, 굴곡이 있는 부분으로 엉덩이가 들어가면서 자연스럽게 등받이에 허리를 받쳐야합니다. 처음에 사용하면 정말 불편하더라구요. 의자에 두고, 이 구부러진 부분에 엉덩이가 들어가도록 앉아 허리를 바르게 펴야하는데 늘 구부정하게 나 편한대로 앉아있다보니 당연한 일인듯 했습니다. 하지만 적응을 하..

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