사과 양배추 주스 만들기, 효능, 맛

요즘 인스턴트도 너무 많이 먹고 불규칙적으로 음식을 먹다가 안먹다가 했더니 몸이 되게 많이 나빠진 느낌이 들어서 해독주스 개념으로 사과 양배추 주스 만들기를 해서 아침마다 먹어주고 출근하고 있습니다. 만들기도 쉬우면서 몸에 좋은것만 넣고 만들어서 효능도 좋은 사과 양배추 주스에 대해서 포스팅해보도록 하겠습니다.

 

 

해독주스로도 잘 알고 계실텐데요. 양배추는 포만감이 높으면서 칼로리가 적기 때문에 다이어트 음식으로 많이들 알고 계실 것입니다. 특히 위에도 좋아서 아침 대용으로 먹기도 좋답니다. 

 

혈액순환도 도와주고, 다이어트를 할 때 오기 쉬운 변비를 예방하는데 효과를 보입니다. 저는 이 변비 예방에 효과를 많이 봐서 아침마다 갈아마신답니다. 아침마다 먹어주면 꼭 화장실을 가게 되더라구요. 변비를 앓고 계신 분들은 꼭 드셔보세요.

 

 

저는 딱히 계량은 하지 않고 양배추를 한 네~다섯 웅큼 넣고 사과는 한개 넣고, 꿀을 뿌리고 물을 좀 넣어서 갈아주는데요. 저는 더 건강하라고 당근이랑 아몬드도 같이 넣어줍니다. 다 넣고 갈아주기만 하면 끝!

 

맛도 고소하니 맛있고 당근이 양배추의 비린 맛을 좀 잡아주기 때문에 둘이 궁합도 좋더라구요. 마실수록 건강해지는 느낌이고 속도 편안해서 아침에 조금 일찍 일어나서 미리 준비해놓은 재료들을 넣고 갈아준다음 한잔씩 마시고 출근합니다. 

 

 

양배추도 항암 효과가 있는데 당근에도 항암 효능이 있으며 면역력도 키워주고, 눈 건강에도 좋답니다. 아몬드도 같이 넣어서 갈아주면 먹을 때마다 씹혀서 고소하고 맛있더라구요! 건강에도 좋으면서 맛도 좋아서 주변 사람들에게 추천하고 있습니다. 

 

늘 아침마다 빈속으로 출근해서 배고파 과자 같은 간식을 먹으면서도 늘 건강이 걱정되어 죄책감이 느껴지고는 했는데 이렇게 먹으니 몸도 건강하고 다른 간식을 안먹게 되어서 좋아요.

 

직장인분들은 꼭 드셔보세요! 아침에 일어나서 가는 것이 힘들면 미리 저녁에 갈아서 냉장고에 넣어두고 아침에 먹어도 좋겠습니다.