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과식후 대처방법 살 덜 찌려면 안녕하세요~ 여름이고 하니 저도 열심히 다이어트를 하고 있는데 일주일에 한 번 정도는 정말 못참겠을 때가 있습니다. 저 나름대로는 하루정도는 치팅데이라고 생각하자 하는 편인데 이럴 때는 꼭 평일에 열심히 참았던 시간들에 대한 보상이라고 생각이 되는건지 꼭 과식을 하게 되고 죄책감에 시달립니다. 오늘도 과식해버렸는데 과식후 대처방법, 살 덜 찌려면 어떻게 해야하는지 다이어터로서 정리해보도록 하겠습니다. 과식을 하면 위장이 팽창이 되기 때문에 위가 늘어나 점점 음식을 많이 먹게 되고 이러면서 비만으로도 갈 수 있어 주의를 하셔야하는데요. 속 쓰림이나 혈당 증가 등 다양한 부작용이 나타날 수도 있습니다. 이렇게 위가 팽창하면서 복통이나 불편함이 느껴지면 눕고싶어지는데요. 이 때 눕는 것은 절대 금물입니다. 바..
강아지 백내장 수술비용 안약 증상 한 번에 안녕하세요! 오늘은 강아지 백내장 수술비용, 안약 그리고 증상 등등을 한 번에 살펴보는 시간을 가지려고 합니다. 저희 고모가 강아지를 키우시는데 너무 귀여워서 제가 참 예뻐했거든요. 그런데 이 귀엽던 강아지도 시간이 많이 지나서 이제 노견이 되었어요. 이번에 보내주신 사진을 보는데 강아지 백내장이 있어 눈이 살짝 하얗게 되었더라고요. 그래서 한 번 알아보았습니다. 아마 다들 아시겠지만 강아지가 나이를 먹으면서 신체적인 부분이 예전같지 않게 됩니다. 그 중 특히 눈이 뿌얘지는 현상을 많이 보실텐데, 이게 백내장 증상입니다. 아마 많이들 보셨을만큼 흔한 질환입니다. 약 10살쯤 되면 많이들 생기는 것 같아요. 이렇게 병에 걸리게 되면 시력이 저하되어 자주 다치거나 소리에 민감해지기도 하는데, 잘 관리해주지 ..
백내장 초기증상 자가 진단법 확인하자 안녕하세요. 현대인들의 고질병인 컴퓨터&핸드폰 중독을 겪고 있다보니 요즘 눈이 확실히 안좋아진 것을 느끼는데요. 요즘 눈에 초점도 잘 안맞고 흐릿하게 보이면서 눈이 너무 아프고 피곤한게 혹시 어떤 문제가 있나 걱정이 되어 이런저런 테스트를 해보다가 백내장 초기증상을 가지고 왔습니다. 자가 진단법 공유하니 혹시 해당된다면 빨리 병원에 방문하게요. 일단 저처럼 사물이 뿌옇고 흐릿하게 보이며 뭔가 막혀있는 것 처럼 보일 수 있습니다. 특히 밝은 낮에 시야가 뿌옇게 보이면서 더 보기가 힘들 수 있어요. 그리고 빛 번짐 현상도 나타날 수 있습니다. 또한 이유없이 두통이 생긴다거나 눈에 통증이나 충혈이 되는 것도 백내장 초기증상을 의심해볼 수 있습니다. 지금까지 문제 없이 써오던 안경이 잘 안맞아 안경을 바꾸어봐도..
우엉조림 맛있게 하는법 양념 최소화 안녕하세요. 오늘은 우엉조림 맛있게 하는법에 대해 포스팅해보려고 합니다. 저는 평소에 음식 본연의 맛을 느끼는 것을 좋아합니다. 왜냐하면 직접 해보니까 음식들에 조미료가 너무 많이 들어가더라고요. 건강상의 이유도 있고 해서 양념은 최소화로 간단하게 해서 음식 본연의 맛으로 먹으려고 노력하는데, 이번에 쫀득쫀득하게 해주는 올리고당을 넣지 않고도 우엉조림 맛있게 하는법을 알아내서 공유해봅니다. 먼저 재료는 저는 간장하고 꿀, 식초, 참기름, 깨 이렇게만 준비했습니다. 만드는법 시작해보도록 하겠습니다. 우엉을 잘 씻어주시고, 먹기 좋게 잘 썰어주세요. 그다음은 우엉의 아린맛을 없애기 위해서 물에 식초 2~3방울 정도를 타서 10분 정도 담궈 아린맛을 빼줍니다. 이때 식초에 담구는 것 대신 물에 데치시는 분들도..
속눈썹 펌 주기 기간 가격 후기 안녕하세요~ 오늘은 제가 자주 하는 속눈썹 펌에 대해 포스팅해보려고 합니다. 속눈썹이 긴 편이라서 뷰러와 마스카라를 주로 하는 메이크업을 하는데 뷰러 찝기가 좀 귀찮아서 펌을 자주 해주고 있답니다. 주기와 기간, 가격까지 정리해보도록 할테니 관심있는 분들은 잘 살펴봐주세요! 그럼 포스팅 시작해보도록 하겠습니다. 저는 속눈썹이 긴 편이고 직모입니다. 숱도 나름 많은 편이라고 생각해요. 속눈썹 펌 주기 기간은 한달에서 한달 반 정도 가는데 저는 한 달 좀 지나면 처지는 것 같아서 그 쯤 지나면 해주는 편이구요, 하고 나서는 뷰러 사용은 따로 하지 않는게 좋습니다. 그리고 속눈썹 영양제를 잘 발라주면 좋아요. 시술 시간은 넉넉잡아 한 시간 정도 걸리니 그 정도 잡고 일정을 조정하시면 되겠습니다. 펌 하고 난 ..
피임약 생리미루기 방법, 부작용? 이제 슬슬 휴가를 많이 떠나실텐데요. 날이 워낙에 덥다보니 계곡이나 워터파크 같은 곳을 계획하고 계신 분들이 많으실 것이라 생각이 됩니다. 이럴 때 여성분들은 생리 기간과 겹치지 않도록 주의를 하셔야할텐데요. 피임약 생리미루기를 하는 분들이 많으실거예요. 오늘은 방법과 부작용은 딱히 없는지 등등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 먼저 시작하기 앞서 흡연하는 분들은 드시지 않는 것이 좋습니다. 혈전이 생길 수 있기 때문입니다. 흡연을 하지 않는 여성분이라고 가정하고 설명드리도록 하겠습니다. 경구피임약을 기준으로 설명드리도록 하겠습니다. 생리 예정일을 알고 계셔야하는데요. 최소 1주, 넉넉잡아 2주 전부터 1일에 1알씩 복용을 시작해서 일정이 끝나는 날에 중단해주시는 것이 좋습니다. 매일 매일 일정한 시간에 복..
써브웨이 샐러드 추천 스파이시 쉬림프 아보카도 가격 소스 전일에 야식을 먹었더니 속도 더부룩하고 소화도 하루종일 잘 안되어서 점심으로는 써브웨이 샐러드를 먹었습니다. 가끔 샐러드로 해서 먹는데 먹을만하고 포만감이 꽤 오래 가더라고요. 다이어트용으로 샐러드를 먹는 분들도 많이 계시구요. 오늘은 제가 먹은 써브웨이 샐러드, 스파이시 쉬림프 아보카도 리뷰를 해보도록 하겠습니다. 주문은 메뉴를 고를 때 샐러드로 해달라고 하면 알아서 해줍니다. 1,500원이 추가되고요. 속이 더부룩한 상태라서 이것저것 소스를 넣고 싶지는 않아서 간단하게 올리브유와 후추로만 했습니다. 이렇게만 해도 간간하니 맛있어요. 특히 blt는 베이컨이 들어가 짭짤해서 그런지 소스를 많이 안하는게 좋더라고요. 아보카도도 들어가있고, 나름 통통한 쉬림프도 꽤 들어가있습니다. 쉬림프가 스파이시라서 섞어..
구내염 원인 재발 잦은 이유 (전염성?) 안녕하세요. 오늘은 구내염 원인과 재발이 잦은 이유를 알아보도록 하겠습니다. 저는 정말 구내염이 잘 나는데요. 작게 생기는 것도 아니고 큼직큼직하게 생겨서 너무 괴롭더라고요. 연고를 바르는 등 치료를 해도 그때 뿐이고 계속 재발을 하니 원인이 대체 무엇인지 점검해보려고 합니다. 저처럼 자주 고생하는 분들은 꼭 원인을 없애야 하니 알고 계셔야 합니다. 일단은 다들 알고 계시는 가장 첫번째 이유는 몸이 피곤해서 그럴 확률이 높습니다. 현대인들은 사실 피곤하지 않은 분들이 없겠지만, 피로와 스트레스는 만병의 근원이죠. 입이 건조해서 생기기도 하고, 면역력이 약해져서 생기기도 합니다. 또한 비타민이 부족해서 생기기도 합니다. 혹은 음식을 먹을 때 잘못 씹었다던가 하는 상처가 구내염으로 커지기도 합니다. 이번에 ..

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