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일반 건강검진 금식 언제부터, 물, 시간, 항목 후기 안녕하세요, 어저께 직장인 건강검진 일반 건강검진을 하고 왔습니다. 12월까지 해야하는데 여러분들은 다 하셨나요? 안하면 벌금이 있으니 얼른 하시는 것을 추천합니다. 일반 건강검진을 하게 되면 금식을 해야하는데 언제부터 해야하는지, 물은 마시면 안되는지 궁금해서 병원에다가 물어봤거든요. 같이 공유하려고 합니다. 먼저 일반건강검진 하기 전 주민등록증이 필요하구요. 주민등록증을 보여준다음에 간단한 검사지를 작성하면 됩니다. 술은 얼마나 마시는지, 담배를 얼마나 피우는지, 운동은 얼마나 하는지, 복용하는 약이 있는지 등의 기본적인 검사지입니다. 혈압검사, 소변검사와 키,몸무게,허리 둘레를 재고 x-ray를 찍구요. 피검사를 하고 마무리가 됩니다. 여기서 제일 아픈건 피검사가 되겠습니다. 이 피검사 때문에 금식..
왼쪽다리 저림 원인과 병원 어디로? 요즘 회사에서 일을 할때 갑자기 다리가 저리고, 자려고 누우면 또 다리가 찌릿찌릿 저려서 생활에 불편이 많아졌습니다. 왼쪽다리 저림이 심해서 이게 왜 일어나는 일인지 정리해보려고 합니다. 또 이렇게 다리가 저린건 병원을 어디로 가야하는지 잘 모르겠더라구요. 어느 병원에 방문해야하는지도 함께 정리해드리도록 할게요. 먼저 혈액순환이 잘 되지 않아서 그럴수가 있는데요. 근력이 약해서 종아리 근육의 펌핑 능력이 저하되면서 혈액순환이 잘 되지 않아 다리가 저리기도 하고 당기는 느낌이 들기도 할 수 있습니다. 이럴때는 규칙적인 운동을 통해서 근력을 키워주는 것이 좋습니다. 그리고 저는 이거는 몰랐는데, 허리디스크나 척추협착증이 있을 경우 다리가 저리기도 한다고 하더라구요. 허리디스크는 똑바로 누워있기가 힘들고 허리..
군대 콜렉트콜 번호와 차단 해지 방법 안녕하세요? 오늘은 군대 콜렉트콜 번호와 차단 해지하는 방법을 설명해드리도록 하겠습니다. 군대에서 전화가 올때 콜렉트콜로 오게 되는데요. 이 콜렉트콜은 전화요금을 수신자(전화를 받는 사람)가 부담하게 되기 때문에 차단을 해놓으신 분들이 많으실거예요. 저도 처음에 내가 차단해놔서 못받으면 어쩌지 걱정이 되더라구요. 그래서 군대 콜렉트콜 번호도 알아보고, 만약 차단이 되어있다면 어떻게 해지하는지도 알려드리도록 하겠습니다. 먼저 콜렉트콜을 받게 되면 요금이 30초에 100원 미만으로 나온다고 합니다. 1분에 약 150원에서 200원 정도? 그러니 그렇게까지 비싼 금액은 아니예요. 사실 요금이 중요한건 아니죠. 차단을 하기 위해서는 좀 번거롭기는 하지만 직접 전화를 해서 개별해지를 해야하는데요. kt와 sk는 ..
비염 뿌리를 뽑으려면 효과 본 방법 환절기가 되면 귀신같이 찾아오는 친구가 있습니다. 바로 비염인데요. 2x년간을 비염인으로 살아온 저는 이제 반가울 지경입니다. 주변에서도 이쯤이 되면 킁킁거리는 코를 훌쩍거리는 소리와 재채기 소리가 아주 흔하게 들려오기도 하지요. 숨이 잘 쉬어지지 않아서 숨을 입으로 쉬게 되니 입도 마르기도 하고 정말 삶의 질을 많이 떨어뜨리는 질환입니다. 비염은 코 안쪽 점막에 생기는 염증을 말하는데요. 아마 거의 만성 비염을 달고 사는 분들이 많으실거예요. 이비인후과에 가면 약도 주고 이것저것 많이 해주기는 하는데 비염이 올때마다 병원에 다니기도 귀찮고 해서 저는 이 방법을 주로 사용합니다. 비염 뿌리를 뽑으려면 효과 본 방법에 대해서 공유해드릴게요. 병원에서 약처방 받는 방법도 있고 작두콩 차를 마시는 것도 좋지만..
안구 건조증 치료기 효과 후기, 극복법 (안과) 안구 건조증 치료기 추천을 해보려고 합니다. 저는 정말 심한 건조증 환자인데, 요즘 핸드폰이랑 컴퓨터를 너무 많이 해서 그런지 하루에도 몇번씩 눈에 통증이 느껴지더라구요. 저는 신체에서 눈이 가장 중요하다고 생각하는데 너무 눈을 함부로 한 것 같아서 안과에 갔더니 안구 건조증이라며 인공눈물을 처방해주더라구요. 저의 안구건조증 증상은 눈이 시린 느낌과 눈에 뭐가 들어간 것 처럼 껄끄러운 느낌, 그리고 시야가 흐릿하고 물눈꼽이 많이 끼는 것이었습니다. 이런 증상을 이야기하면 무조건 안과에서는 안구건조증이라구 인공눈물을 처방해주더라구요. 제가 처방받은 인공눈물이 2개나 되었는데 수시로 넣어줘야 한다고 했습니다. 그런데 렌즈를 착용하고는 넣으면 안된다고 해서 출근을 해서는 렌즈를 끼고 있다보니 넣을 수가 없더라..
홍차 효능과 부작용 칼로리 이건 꼭! 안녕하세요, 오늘은 홍차 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 정말 하루가 다르게 나이를 먹어가면서 몸이 예전같지 않다는 것을 느끼고 있어요. 그래서 요즘 정말 카페인도 줄이고, 건강한 식단을 먹기 위해 노력중입니다. 하지만 회사를 다니다보면 카페인이 정말 필요할 때가 많죠. 바로 끊기는 어렵다면, 카페인이 있기는 하지만 한잔의 커피보다 훨씬 카페인 함유량이 적은 홍차를 섭취하셔도 좋습니다. 게다가 이 홍차는 효능도 아주 많은데요. 먼저 피부미용에 좋습니다. 이 홍차는 항산화 성분들을 많이 함유하고 있기 때문인데요. 이 항산화 성분들이 몸 속에 있는 활성산소들을 제거해주어 피부 건강을 도와줍니다. 또한, 나쁜 콜레스테롤을 줄여주고 좋은 콜레스테롤은 증가시켜주어 심장을 건강하게도 해주지요. 이 항산화..
셀렉스 매일 코어 프로틴 다이어트 효능 운동 근육 안녕하세요, 오늘은 셀렉스 매일 코어 프로틴의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 이 제품은 아마 운동을 하는 분들도 많이 섭취를 하고 계실텐데요. 핵심성분이 단백질과 류신, 비타민d로 이루어져있기 때문입니다. 일단 운동을 하는 분들은 단백질 섭취를 많이 하려고 하실텐데요, 이 단백질은 근육을 생성하는데 도움을 주는 성분입니다. 단백질을 섭취하기 위해서 닭가슴살 많이 드시죠? 이 셀렉스 매일 코어 프로틴은 단백질을 함유하고 있어 한잔이면 단백질 섭취가 가능하다고 합니다. 근육은 시간이 지날수록 계속 줄어들기 때문에 근력도 급격하게 떨어지는데요. 나이가 들수록 근육생성도 잘 되지 않고, 만약 이렇게 되면 걷는 것도 어려워지고 잘 다칠수가 있게 됩니다. 단백질이 부족한 상태에서 운동을 하면 오히려 근육이 더 빠져..
미주라 통밀도너츠 크래커 칼로리 다이어트 오늘은 다이어트 간식으로 유명한 미주라 통밀도너츠와 통밀 크래커에 대해 포스팅해보려고 합니다. 많은 분들이 그러시겠지만 저역시도 늘 다이어트를 선언했다가 실패했다가 하는데 그 이유가 세상에는 너무 맛있는게 많기 때문이예요. 특히 저는 과자나 빵같은걸 좋아해서 늘 실패를 하는데 다이어트를 할때에는 이런것들을 포기해야하잖아요? 그래서 늘 실패했는데 다이어트하면서도 먹을 수 있는 빵이 있다고 해서 구매를 했습니다. 미주라 통밀도너츠는 정말 도너츠인데 1봉지에 한개씩 포장이 되어있어요. 한 봉지당 134kcal입니다. 그런데 크기가 손바닥만 하고, 먹으면 통밀이라 포만감이 들어서 딱 간식으로 먹으면 다른 간식은 생각이 잘 안나더라구요. 통밀이라서 좀 퍽퍽한 감이 없잖아 있는데요, 맛이 살짝 단맛도 있기도 해서 ..

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