장염 빨리낫는법 효과 본 후기

오늘은 장염 빨리낫는법에 대해서 알아보려고 합니다. 요즘 장염이 다시 유행인지 회사 동료들이 너도 나도 장염에 걸렸다고 하더라구요. 요즘은 맵고 짜고 기름진 음식을 자주 먹어서 그런지 장이 안좋은 분들이 많으실 거예요. 저도 그런데요. 큰 병은 아니지만 정말 귀찮고 삶의 만족도를 떨어뜨리는 질병이다보니 빨리 낫는법이 없을까? 하다가 효과를 본 방법들을 소개해보려고 합니다.

 

 

먼저 장염은 대장과 소장에 염증이 생긴 것인데요. 스트레스가 원인이라 발병하는 일도 있고, 매운 것을 먹거나 과한 폭식을 하는 등의 식습관 때문에 걸리는 일도 많습니다. 과도한 알코올 섭취를 했을 경우에도 발생하는 일이 많구요.

 

먼저 장염에 걸리게 되면 설사가 가장 대표적으로 나타나는 증상이고, 복통이나 구토 등의 증세를 호소하는 분들도 계십니다. 심하지 않은 경우에는 굳이 병원을 가지 않아도 자연스럽게 낫는 일이 많은데요. 설사가 나타난다고 지사제를 복용하면 세균과 독소가 설사로 배출되는 것을 방해해 세균이 대장의 점막으로 침범할 수 있어 병세를 더 악화시킬 수 있습니다.

 

 

장염에 걸리면 물을 많이 마셔서 탈수 증세를 막아주는 것이 우선이고요. 역시 병원에 방문하는 것도 좋은 방법입니다. 또한 자극적인 음식은 당연히 피해주셔야 합니다. 흰죽과 보리차, 바나나 등의 음식을 섭취해주시는 것을 추천드립니다.

 

저는 장염에 걸리면 이온음료를 마셔주는데요. 이걸 마시면 수분 보충에도 좋고 증세가 조금씩 호전되는 느낌이 들어 확실히 좋더라구요. 개인적으로 위장이 튼튼해야 이런 장염같은걸 안걸리게 되어 저는 꾸준한 유산균 복용을 추천합니다.

 

저도 계속 먹고 있는데 배가 더부룩하니 가스가 차는 등의 증세가 많이 사라져서 앞으로 평생동안 유산균을 꾸준히 복용하려고 마음 먹고 있답니다. 그리고 장염에 걸리면 밥을 조금만 먹는게 저는 좋더라구요. 소식하기+이온음료 마시기 추천하면서 포스팅 마무리하도록 하겠습니다.