히비스커스의 효능과 부작용,카페인

제가 좋아하는 차인 히비스커스의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 카페인이 없는 차를 마실때 대표적으로 즐겨마시는 히비스커스. 향이 좋고 새콤한 맛이 좋아서 좋아하는 차인데요, 늘 마시면서 어떤 효능이 있고 부작용은 또 어떤게 있는지 궁금했어요. 그래서 오늘 한번 알아보았습니다.

 

 

먼저 얼굴이 잘 붓는 분들이 드시면 좋은데요. 칼륨이 함유가 되어있어서 몸에 쌓인 나트륨을 몸 밖으로 배출을 해줍니다. 또한, 피부노화의 진행속도를 늦춰주는데요.

 

비타민c와 항산화 물질이 함유되어 있기 때문에 히비스커스 티를 섭취해주면 피부의 노화를 막아줄 수 있어요. 기미를 유발하는 성분인 멜라닌을 억제해주고 콜라겐의 생성을 촉진시켜 피부의 탄력을 도와줍니다. 

 

 

또한 안토시아닌 성분도 들어있어 노화를 유발하는 활성산소를 제거해주기도 합니다. 또한 이 히비스커스는 체중 감량에도 도움을 주는데요. 지방의 분해를 도와주고 탄수화물이 당으로 변화하는 것을 막아준답니다.

 

열량도 100g에 37kcal로 낮고, (그런데 칼로리가 없는 줄 알았는데 있었네요!!) 새콤한 맛이 식욕을 없애주어 간식을 확실히 줄일 수 있더라고요.

 

이 새콤한 맛은 구연산이 많이 포함이 되어있어 나는 것인데, 이 효능이 피로를 유발하는 물질이 생성되는 것을 막아주는 것이랍니다. 그래서 마셔주면 몸 속의 에너지 생성을 도와줍니다.

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곰곰 유기농 히비스커스 삼각티백

 

그리고 강력한 항암 성분을 가지고 있는 폴리페놀이 많이 들어있답니다. 위암이 발생하는 요소와, 전립선암의 세포가 퍼지는 것을 막아준답니다. 

 

하지만, 체질적으로 맞지 않는 분들은 히비스커스의 부작용을 주의하셔야 합니다. 머리가 아프거나 복통, 설사나 당뇨, 저혈당 등의 부작용을 겪을 수 있어요. 또한, 신맛이 나는 음료다보니 빈속에 드시는 것은 주의를 하셔야 합니다.

 

임산부는 피하셔야 하는 차고요, 차가운 성분을 가지고 있으니 너무 과하게 섭취하는 것도 금물입니다. 오늘은 이렇게 히비스커스의 효능과 부작용에 대해 알아보았는데요. 자주 먹고 있는 히비스커스 티, 안전하게 섭취해야겠습니다.