깔라만시 효능 부작용 알아두자

깔라만시 효능 부작용을 알아보도록 하겠습니다. 저는 새콤한 맛을 좋아하는데 음료수는 당 때문에 먹기가 꺼려지더라고요. 건강한데 새콤한 맛을 내는 것은 없을까? 알아보니 깔라만시가 괜찮다고 해서 주문해보았습니다. 다이어트용으로도 좋고 기분전환용으로 먹기도 좋은 깔라만시, 효능과 부작용을 전부 살펴보도록 하겠습니다.

"신이 내린 선물"이라고 불리는 이 과일은 동남아시아가 원산지입니다. 새콤한 맛이 라임과 비슷한데, 사이즈는 훨씬 작고 새콤하면서 시다 못해 씁쓸한 맛이 더 강하답니다. 생 과육만 먹기에는 신맛이 강하기 때문에 대부분 가공해서 드시는 경우가 많은데 요즘 다이어트에 좋다는 이야기가 많아서 인기가 확 올라간 과일이랍니다. 체중 감량에 도움이 된다는데, 그것은 비타민P와 비타민C가 다량으로 들어있기 때문이랍니다. 피를 맑게 하는 비타민P와 항산화 효과가 있는 비타민C가 풍부하기 때문에 필리핀에서는 떠오르는 해독과 일로 불리며 디톡스에도 좋다고 합니다. 비타민C는 항산화 작용 이외에도 염증을 억제해 주고, 신진대사를 원활하게 만들어주며 비만과 혈관질환 예방에 도움이 된답니다. 또한 시네 후린이라는 성분이 들어있어 지방을 연소해 주고 분해해 주는데 효과가 있답니다. 저는 원액을 인터넷에서 주문했는데, 1L가 저렴하게 판매되고 있더라고요. 부담 없는 가격이라 몇 개 주문을 했습니다

저는 입맛을 좀 없애고 싶어서 식사를 하기 전에 마셔주는데요. 물을 9 정도로 타고 원액을 1 정도로 희석시켜서 먹고 있습니다. 너무 원액의 비율을 늘리면 신맛 때문인지 속이 쓰리게 느껴지더라고요. 찾아보니 산성이 높고 신맛이 많이 나기 때문에 공복에 마신다면 속 쓰림이나 위장장애 같은 부작용을 겪게 될 수도 있으니 주의하는 것이 좋다고 합니다. 그리고 하루에 1.5L 이내로만 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

다음 알아볼 효능으로는 앞에서 잠깐 언급한 비타민C가 피부미용에 도움을 준다는 것입니다. 기미나 주근깨, 색소침착 개선에 도움을 주어 피부를 맑고 깨끗하게 만들어준다고 합니다. 그리고 이 성분은 구연산과 함께 피로물질인 젖산의 생성을 억제하고 분해하여 피로를 해소하는 데 도움을 준답니다. 또한, 헤스페리딘이라는 성분이 유해환경에 의한 피부를 진정시켜주고 세포의 활성화를 증진시켜줍니다. 그리고 멜라닌 생성을 억제하기 때문에 미백을 도와준다고 합니다. 이 헤스페리딘은 비타민P인데, 이것이 피부 노화의 주범인 활성 산소를 억제하는 효능이 있다고 하더라고요.

또한 이 과일에는 칼륨이 아주 많이 함유가 되어 있습니다. 이 성분은 몸속의 나트륨을 배출하는 것을 도와주는데 효과가 있어서 혈압이 상승하는 것을 방지하여 고혈압을 예방해 줍니다. 혈액순환이 잘 되도록 도와주는데요, 껍질 속에 다량으로 함유되어 있는 비타민P가 항산화 효과가 좋기 때문에 나쁜 콜레스테롤을 배출하는 것을 도와준답니다. 그래서 고지혈증과 동맥경화 등의 혈관질환 예방에도 좋습니다. 또한 식이섬유가 많이 들어있어 장운동을 원활하게 해주기 때문에 장내 환경을 개선하는 데 도 도움을 준답니다. 그러므로 다이어트 때문에 변비에 시달리고 있는 분들은 꾸준히 마셔주는 것이 좋겠어요. 시네 후린은 염증을 억제해 주고, 클립토키산틴은 암세포의 증식을 억제시켜주기 때문에 항암효과도 있다고 하니 알아볼수록 이번에 깔라만시 원액을 사기를 잘했다는 생각이 듭니다. 무더운 여름 상큼하니 맛도 있고 몸에도 좋은 이 과일주스로 시원하게 나시기를 바라면서 오늘은 여기서 마무리하겠습니다. 감사합니다.