가시오가피 효능 부작용 이건 꼭 알아두자

오늘은 가시오가피 효능 부작용에 대해서 포스팅을 하려고 합니다. 몸에 좋다고는 알고 있었는데 어떤 효과가 있는지는 잘 모르고 있었거든요. 오늘 제대로 정리를 해보고 효능과 부작용 까지 알아보도록 하겠습니다. 저처럼 막연하게 좋다고만 알고 있었던 분들은 주목해주시기를 바랍니다.

 

 

먼저 가시오가피 효능은 관절을 튼튼하게 해주는 효과가 있고, 또 혈액 순환을 원활하게 해주어 혈관 건강에 도움을 준답니다. 그러니 고혈압같은 성인병을 예방하는데 좋겠죠. 특히 사포닌, 이소프락시딘 성분이 있어 몸의 콜레스테롤 수치와 혈당수치를 낮춰주기도 합니다. 

 

또한 신체의 기초대사량을 조절해주어 다이어트에도 효과를 볼 수 있습니다. 면역력을 향상시켜주는 효과도 있으며, 간 기능을 활성화 시켜주어 피로회복에도 도움을 받을 수 있습니다.  

 

 

 

세사민이라는 성분이 있어 기관지 건강에도 도움을 줄 뿐 아니라 클로로겐산이라는 성분이 있어 항암작용의 효과를 볼 수 있답니다. 또한, 엘로테로사이드e가 함유되어 있어 당뇨에도 좋습니다. 

 

하지만, 이 가시오가피는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 몸에 열이 많은 체질이 복용을 너무 많이 할 경우 두통이나 열감을 느낄 수 있어 주의하셔야 합니다. 소화기관이 약한 경우에도 과다 섭취를 했을 경우 복통이나 설사를 하게 될 수 있으니 적당량만 섭취해주셔야해요.

 

주로 즙이나 차로들 많이 드시는데요. 가시오가피는 잎과 열매 뿐 아니라 뿌리와 줄기까지도 모두 약재로 쓰이기 때문에 버릴 것이 없는 재료입니다. 부작용을 주의하셔서 적당량만 복용하시는 것을 추천합니다.