설사가 계속될때 멈추는 방법

어제 점심에 매운 음식을 먹었더니 저녁부터 계속 설사가 계속될때 멈추는 방법이 무엇인지 찾게 되더라구요. 당장 내일 회사에 나가야하는데 회사에서도 이렇게 계속 설사하면 어쩌지 걱정이 되었기 때문입니다. 급성 장염이 온 것 같은데 당장 병원은 문을 닫았고.. 저같은 상황에서 도움이 될 만한 방법은 어떤게 있을지 정리해보도록 하겠습니다.

 

 

 

사실 며칠 뒤면 거의 멎지만, 설사가 계속되면 정말 힘들잖아요. 하루종일 거의 탈진한 상태라고나 할까요? 이런 급성 설사 증상이 나타났을 때에는, 스포츠음료 (포카리)를 마셔주면 좋습니다. 설사를 자주 하게 되면 탈수가 오기 때문이예요. 수분이 빠져나가는 것을 방지하기 위해 스포츠음료로 이를 충족시켜주어야합니다.

 

 

맵고 짜거나, 기름진 인스턴트 음식들은 피해주셔야하구요. 커피도 피해주셔야 합니다. 죽같이 소화가 잘되고 위에 무리가 가지 않는 음식들을 조금씩 먹어주셔야해요. 또한 유산균을 드시는 것도 효과가 있습니다. 없다면 요거트 등을 통해 보충해주셔도 좋습니다.

 

심한 설사가 오면 음식을 섭취하기보다는 이온음료로 몸의 수분을 보충해준 뒤 상태를 보며 죽 같은 음식으로 넘어가고, 설사가 멎고 괜찮아지면 일반식을 섭취해주세요.

 

저는 집에 사과식초를 구비해두고 있습니다. 

 

또한 집에 사과식초가 있다면, 따뜻한 물에 식초를 조금씩 넣고 드셔보시는 것도 좋습니다. 또한 집에 사과가 있다면 사과를 드셔도 좋습니다. 그리고 가장 중요한 것은 휴식을 취하는 것입니다. 방을 따뜻하게 해놓고 누워서 잠을 자거나, 휴식을 취하여 몸의 피로를 풀어주고 면역력을 상승시켜주셔야 합니다.

 

이후에도 낫지 않는다면 약국에서 지사제를 처방받거나, 병원에 방문하시는 것이 좋겠습니다. 그럼 지금까지 설사가 계속될 때 멈추는 방법을 알아보았습니다. 도움이 되셨기를 바라며, 포스팅은 여기서 마무리하도록 하겠습니다.