족저근막염 증상(초기)과 치료방법

요즘 어머니가 발이 아프다고 하셔서 걱정이라 찾아보니 족저근막염일 수도 있을 것 같아 초기 증상과 치료방법에 대해 알아보았습니다. 발뒤꿈치에 통증을 느낀다면 의심해봐야할 질병인데요. 중장년층 어머니들에게 많이 발생하더라구요. 흔한 질병이라 많이들 걸리시기 때문에 오늘 포스팅에서 정리해보도록 하겠습니다. 

 

 

우리가 걷고 운동하고 움직일때마다 발에는 여러 충격들이 전해지는데, 발의 근육인 족저근막이 이런 충격들을 완화해주고 있습니다. 그런데 이렇게 충격들이 반복되어 전해지면서 손상을 입어 염증이 생기는 것을 족저근막염이라고 합니다. 발뒤꿈치에 통증이 느껴지는데, 심할수록 이게 발 전체에 통증을 느끼게 될 수 있어 미리 예방하고 관리하는 것이 좋습니다. 

 

 

 

장시간 서있거나 과도한 운동(러닝이나 조깅, 점프 등) 그리고 쿠션없는 단화나 굽 낮은 신발등을 오래 신거나 반대로 굽이 높은 하이힐 등을 오래 신는 것도 이유가 되고, 또 과체중이어도 올 수 있는데요. 움직일때마다 바늘로 콕콕 찌르는 듯한 통증이 느껴진다거나 발이 땅에 닿을 때마다 아프다던가, 뻣뻣한 느낌이 든다던가 하는 증상이 느껴집니다. 

 

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이런 증상이 나타난다면 병원에 방문하여 물리치료나 주사 등의 치료를 받아야하고요. 평소에 이런 교정 깔창 등으로 피로를 풀어주는 것도 좋습니다. 저는 요즘 단화를 주로 신고 샌들도 신고 하다보니 낮은 굽에 발이 충격을 바로 받는 느낌이 들더라고요. 너무 낮은 굽의 단화도 발 건강에 좋지 않다고 하니까요, 단화를 너무 자주 신는 것도 주의를 해야겠습니다.