둥글레차 효능 부작용 효과 물대신

오늘은 둥글레차 효능 부작용 효과에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 고소한 맛이 나서 이런 추운 날씨에 따뜻하게 마시기 좋은 둥글레차, 어머니가 많이 끓여놓으시는데 어떤 효과가 있는지 궁금해지더라고요. 그리고 또 물대신 마실 수 있는지도 알아보았으니 궁금했던 분들은 참고해주시면 좋겠습니다.

 

 

둥글레차 효능은 비타민a가 풍부하게 들어있어 노화를 방지해주고, 활성 산소도 제거해줍니다. 또한 피로회복을 돕기도 하죠. 요즘처럼 감기에 걸리기 쉬운 때 마시면 좋은게, 기관지를 튼튼하게 해주는 효과도 있답니다. 사포닌 성분이 함유되어있어 염증을 없애주고 기관지 건강을 지켜줍니다.

 

또한 트리토판 성분은 긴장을 완화해주고 신경을 안정되게 해주어 스트레스를 해소하는데도 도움을 받을 수 있죠. 혈당을 낮추고 인슐린 분비에 도움을 주어 당뇨에 좋은 차이기도 합니다. 

 

 

하지만, 카페인이 들어있기 때문에 물 대신 마시는 것은 좋지 않습니다. 물론 많이 들어있는 것은 아니지만, 물 대신 많이 섭취하기는 좋지 않으니 적당량만 섭취하셔야합니다. 

 

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다누푸드 국내산 볶은 둥굴레 둥글레 차

 

 

저는 뿌리 둥글레를 물에 넣고 끓여서 섭취하는데 살짝 쌉싸름한 맛이 나기는 하지만 구수하고 맛있어서 자주 먹습니다. 카페인이 있으니 밤에 먹기보다는 아침에 한잔씩 섭취하는게 좋을 것 같습니다.