샤인머스켓 효능과 부작용, 칼로리 가격까지

안녕하세요. 오늘은 샤인머스켓 효능과 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 추석을 맞아 집에 왔더니 어머니께서 샤인머스켓을 사두셨더라구요. 달달하니 맛있어서 제가 좋아하는 과일인데, 먹다가 갑자기 효능이 궁금해지고 달달한 맛이 나다보니 칼로리가 높으려나 싶어 알아보았습니다.

 

먼저 샤인머스켓 칼로리는 100g에 60kcal정도 됩니다. 달달한 맛이 나서 은근 높으려나 했는데 괜찮죠? 사실 한알한알이 크고 달달해서 많이 먹지는 못하기 때문에 그렇게 부담될만한 칼로리는 아니랍니다. 1송이에 600g 정도라고 잡으면 360kcal정도 되겠죠. 360~400kcal라고 계산하시면 되겠습니다.

 

 

샤인머스켓 효능으로는 비타민과 칼륨, 철분이 풍부하게 함유가 되어있습니다. 그래서 간식으로 이만한 것이 없겠지요. 맛도 있고 영양소가 풍부하게 함유되어있기 때문입니다. 

 

또한 폴리페놀 성분이 들어있어 심혈관 질환을 예방해줍니다. 비타민은 면역력도 상승시켜주며 피부 미용에도 도움을 줍니다. 껍질에는 레스베라트롤이라는 성분이 들어있어서 체지방을 없애는데도 도움을 주고요.

 

 

구연산과 유기산도 많이 들어있어 피로회복에도 좋고, 위에서 말한 칼륨은 나트륨을 배출하는데 도움을 준답니다. 식이섬유도 많이 들어있어 변비를 예방하는데도 도움을 받을 수 있답니다.

 

 

 

하지만 부작용으로는 당도가 높아 당뇨가 있는 분들은 주의하여 섭취해야합니다. 그리고 강아지가 먹으면 위험할 수 있으니 주의해주세요.

 

샤인머스켓 가격은 마트마다 다르기는 하지만 한 송이에 1만 5천원~ 비싼건 2만원 정도 하더라구요. 가격이 매우 비싸지만 달달하니 맛있고 너무 저렴한 것으로 사면 또 맛이 없으니 주의해서 구입하시면 되겠습니다.