구내염 원인 재발 잦은 이유 (전염성?)

안녕하세요. 오늘은 구내염 원인과 재발이 잦은 이유를 알아보도록 하겠습니다. 저는 정말 구내염이 잘 나는데요. 작게 생기는 것도 아니고 큼직큼직하게 생겨서 너무 괴롭더라고요. 연고를 바르는 등 치료를 해도 그때 뿐이고 계속 재발을 하니 원인이 대체 무엇인지 점검해보려고 합니다. 저처럼 자주 고생하는 분들은 꼭 원인을 없애야 하니 알고 계셔야 합니다. 

 

일단은 다들 알고 계시는 가장 첫번째 이유는 몸이 피곤해서 그럴 확률이 높습니다. 현대인들은 사실 피곤하지 않은 분들이 없겠지만, 피로와 스트레스는 만병의 근원이죠. 입이 건조해서 생기기도 하고, 면역력이 약해져서 생기기도 합니다. 

 

또한 비타민이 부족해서 생기기도 합니다. 혹은 음식을 먹을 때 잘못 씹었다던가 하는 상처가 구내염으로 커지기도 합니다. 이번에 제가 음식을 먹다가 잠깐 씹었는데 이게 아주 크게 구내염이 되었더라고요. 은근 자주 있는 일입니다. 

 

 

구내염 전염성을 걱정하는 분들이 계신데, 헤르페스 성이라면 전염이 되지만 아프타성은 전염이 되지 않으니 걱정하지 않으셔도 됩니다. 

 

빨리 낫기 위해서는 비타민을 섭취하고, 자극적인 음식으로 구내염 부위를 자극하지 않는 것이 중요합니다. 이때 음주도 피해주시는 것이 좋습니다. 저는 구내염이 나면 닿는 것만으로도 아파서 뭘 잘 안먹게 되더라고요. 특히 탄산이나 맥주같은 것이 닿으면 너무 자극적으로 아파서.. 피하는 것이 좋습니다. 

 

아무래도 피로도가 쌓이면 생기는 병이기 때문에 충분한 숙면을 취해주시고, 스트레스도 받지 않는 것이 좋답니다. 가글을 해서 입 안의 청결도도 챙겨주시면 좋습니다. 저는 한번 나면 일주일정도는 가는 것 같아요. 그런데 비타민을 챙겨먹으면 그래도 금방 낫더라고요. https://link.coupang.com/a/sCRAe

 

개인적으로 비타민을 좋아해서 자주 먹는데 젤리로 된 것을 한 4~5개 먹어주면 다음날 많이 가라앉아 있거나 좀 약한 애들은 알아서 들어가있기도 하고 해서 꼭 챙겨먹으려고 하는 편입니다.

 

생기기 전에 미리미리 비타민도 챙겨먹고 건강도 챙기고 하시는 것이 가장 좋다는 것을 추천하면서 포스팅 마무리합니다. 좋은 밤 되세요!