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홍삼의 효능에는 어떤 것들이 있을까 저희 집에는 홍삼이 참 많습니다. 학창시절부터 등교하는 저를 붙잡고 어머니는 늘 홍삼을 쥐어주시고는 했고, 지금도 제가 기력이 없다 싶으면 무조건 손에 쥐어주시는 영양제랍니다. 이건 아마 다른 집도 다르지 않을 것이라는 생각이 드는데, 제 친구들도 홍삼을 질리도록 먹어왔다고 이야기했기 때문입니다. 옛날에는 이 쓴맛이 참 싫어서 온 얼굴을 찡그리면서 먹었던 것 같은데, 지금은 씁쓸하면서도 담백한 이 맛이 참 좋습니다. 정말로 몸이 좋아지는 느낌이 들기도 하고 말입니다. 그런데 사실 이 홍삼이 정말 어디에 어떻게 좋은지는 잘 모르고 먹어왔었는데요, 어머니가 기력 회복에 좋다고 늘 손에 쥐어주시던 이 영양제가 정확히 어떤 효능이 있는지 궁금해져서 한번 정리해보려고 포스팅을 준비해왔습니다. 아마 집에 홍삼 없는..
프로폴리스 효능 제대로 알자 오늘은 프로폴리스 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 예전에 멋모르고 그저 프로폴리스가 좋다는 이야기만 듣고 이게 함유된 화장품을 사서 열심히 발랐던 기억이 있는데, 생각해보니 이것이 무엇이고 어떤 효능이 있는지 제대로 알지 못하고 써온 것 같아서 오늘 한번 정리해보려고 합니다. 아마 저처럼, 알음알음 이야기만 들어온 분들이 많을 것으로 생각이 되는데 어디의 효과가 있고 어떤 성분이 있는지를 잘 알아야 더욱 효과적으로 사용할 수 있지 않을까 하는 마음에 준비한 포스팅이랍니다. 그동안 프로폴리스가 좋다는 것은 들었는데, 어떤 효능이 있고 어디에 효과적인지 잘 알지 못해 궁금했던 적이 있었던 분들이라면 오늘 포스팅을 참고해주시면 좋겠습니다. 그럼 포스팅을 시작해보도록 하겠습니다. 먼저 프로폴리스에 대해 알아..
기관지에 좋은 음식으로 코로나19 물리치자 요즘 코로나 19가 아주 기승입니다. 정부가 어제 코로나 19에 대한 대응을 심각 단계로 상향 조정하였는데요, 아무래도 단기간에 급속도로 전염이 되고 있기 때문에 어린아이들을 둔 부모님들의 걱정 또한 심각해졌을 것으로 생각이 됩니다. 저번 포스팅에서 기관지에 좋은 배도라지차를 소개해드렸는데, 오늘은 기관지에 좋은 음식들을 한 번 살펴보도록 하겠습니다. 아무래도 기관지가 약해지면 몸의 면역력이 낮아지기 마련이니 코로나 19에 대비하여 기관지를 튼튼하게 해놓는다면 미리 예방을 할 수 있지 않을까 하는 생각에서 준비한 포스팅이랍니다. 요즘 같은 상황에서는 제가 소개해드린 음식을 자주 먹는 것이 좋겠습니다. 그럼 지금부터 포스팅을 시작하도록 하겠습니다. 먼저 기관지에 좋은 음식 1번은 브로콜리입니다. 브로콜리에..
배도라지차 효능, 기관지에 참 좋다 요즘 코로나 19때문에 걱정이 많을 것으로 예상이 됩니다. 저 또한 걷잡을 수없이 퍼지고 있는 이 바이러스 때문에 바깥 활동도 삼가고 있는데, 사망자가 오늘 총 4명으로 늘어 안타까운 마음과 불안한 마음이 들고 있습니다. 이럴 때일수록 미리미리 예방을 하는 것이 중요한데, 마스크를 꼭 착용하시고 외출 후 돌아오면 비누를 이용하여 30초 이상 손을 아주 깨끗이 꼼꼼하게 씻어주는 것이 좋다고 합니다. 이것이 호흡기 질환이기 때문에 호흡기에 좋은 차를 마셔주는 것도 예방에 좋을 것이라는 생각이 들어 오늘은 도라지차의 효능을 가지고 왔습니다. 이번에 배도라지차를 선물 받았는데, 어디에 좋을지 알아보니 호흡기 쪽에 큰 효과를 보인다고 해서 코로나 19를 예방하는데도 좋지 않을까 하는 생각이 들었기 때문입니다. 그..
검은콩 효능, 탈모예방 말고는 뭐가 있을까? 오늘은 검은콩 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 검정콩 하면 탈모예방에 좋다는 것은 거의 대부분 알고 있는 사실일 것으로 생각이 됩니다. 저는 원채 머리숱이 적은 편이라 탈모를 걱정하고 있기 때문에 밥에 꼭 검정콩을 넣어서 먹는데, 오늘 밥을 하다 보니 갑자기 탈모예방 말고 다른 효능은 없을지 궁금증이 들었습니다. 가장 대표적인 효능이 탈모예방이라고는 하지만 다른 효능들도 많을 것으로 예상이 되어 검색해보니 역시나 다양한 효과를 보이고 있기에, 더 많은 분들과 함께 나누고 싶어서 오늘 포스팅을 준비해 보았습니다. 저처럼 효능이 궁금했던 분들은 오늘 포스팅을 자세히 읽어주시기를 바랍니다. 그럼 포스팅 시작해보도록 하겠습니다. 일반 콩에 비해 항산화 효과가 약 3배나 더 높은 검은콩은 칼슘, 마그네슘, ..
사과 효능은 어떤게 있는지 알아봅시다 오늘은 사과 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 누구나 손쉽게 접할 수 있는 과일인 사과는 아침에 먹으면 황금이라는 말이 있을 정도로 성분이 좋은 것으로 알려져 있는데, 정확히 어떤 효능이 있는지는 모르는 분들이 많을 것으로 생각이 됩니다. 이는 저 역시 마찬가지인지라 오늘 아침 사과를 먹다가 갑자기 대체 어떤 효능이 있길래 황금에 비유를 하는 것인지 궁금한 마음이 들었답니다. 그래서 검색을 해보니 제가 생각한 것보다 더 많은 효능이 있길래 더 많은 분들과 이 지식을 나누고 싶어 포스팅을 해보려고 마음먹었습니다. 사과를 즐겨먹는 분들은 오늘 포스팅을 집중해서 읽어주시면 좋겠습니다. 그럼, 포스팅 시작해보도록 하겠습니다. 먼저 사과는 수용성 식이섬유인 펙틴의 함유량이 많기 때문에 장운동이 활발해지도록 도..
3월 제철 과일 딸기 효능과 칼로리 정리 몸 건강을 위해서 과자나 초콜릿 같은 간식 대신 제철 과일을 먹기로 했습니다. 먹기 전 찾아보니, 딸기가 지금 철이라고 해서 딸기를 좀 사다 먹으려고 효능을 찾던 중, 같이 보면 좋겠다 싶어 정리해보도록 하겠습니다. 사실 엄밀히 말하면 1월부터 5월까지 철이라고 하는데, 이제는 기술이 좋아져서인지 딱히 제철에만 먹을 수 있는 게 아니라 정말 오랫동안 달고 맛있는 딸기를 먹을 수 있게 된 것 같습니다. 아무래도 달콤하고 작아 하나씩 먹기 좋아서 어린아이들에게도, 노인들에게도 사랑을 독차지하고 있는 이 과일이 어떤 효능을 가지고 있는지 지금부터 살펴보도록 하겠습니다. 먼저 칼로리가 궁금하신 분들이 있을 것 같아 미리 정리해보자면, 칼로리는 100g 기준에 27kcal로 생각보다 낮기 때문에 다이어트를 하고 ..
바나나 칼로리와 효능 알아보기 간식으로도, 간편한 식사 대용으로도 즐겨먹는 바나나 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 저는 바나나를 좋아해서 자주 사놓는데, 그러면 아침에 일어나서 입맛이 없을 때 하나씩 먹기에도 좋고 출출할 때마다 간식으로 먹기에도 좋아서 즐겨먹는 편입니다. 이 과일은 여자 연예인들의 다이어트 음식으로도 유명하기도 하고, 워낙 다이어트에 좋다고 알려져 있어서 칼로리가 궁금했는데 오늘 포스팅에서 칼로리는 물론 효능까지 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 칼로리를 궁금해하시는 분들이 많을 것으로 생각이 되는데, 이번 포스팅을 자세히 읽어주시기 바랍니다. 그럼 시작해보도록 하겠습니다. 먼저 가장 궁금해하실 바나나의 칼로리는 100g 당 약 93kcal라고 합니다. 칼로리가 낮지는 않지만 포만감을 준다는 효과를 자랑하기..

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