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족저근막염 증상(초기)과 치료방법 요즘 어머니가 발이 아프다고 하셔서 걱정이라 찾아보니 족저근막염일 수도 있을 것 같아 초기 증상과 치료방법에 대해 알아보았습니다. 발뒤꿈치에 통증을 느낀다면 의심해봐야할 질병인데요. 중장년층 어머니들에게 많이 발생하더라구요. 흔한 질병이라 많이들 걸리시기 때문에 오늘 포스팅에서 정리해보도록 하겠습니다. 우리가 걷고 운동하고 움직일때마다 발에는 여러 충격들이 전해지는데, 발의 근육인 족저근막이 이런 충격들을 완화해주고 있습니다. 그런데 이렇게 충격들이 반복되어 전해지면서 손상을 입어 염증이 생기는 것을 족저근막염이라고 합니다. 발뒤꿈치에 통증이 느껴지는데, 심할수록 이게 발 전체에 통증을 느끼게 될 수 있어 미리 예방하고 관리하는 것이 좋습니다. 장시간 서있거나 과도한 운동(러닝이나 조깅, 점프 등) 그리..
5월 문화의날 영화할인 시간 (범죄도시3 예매 벌써 5월도 끝을 향해 가고 있어 5월 문화의날도 돌아왔습니다. 요즘 영화가격이 너무 비싸서 ott를 주로 보는데 범죄도시는 1편부터 2편까지 계속 영화관에서 봤다보니 3편도 영화관에서 보고싶더라고요. 마침 개봉일이 31일인 5월 문화의날이어서 미리 예매해두었답니다. 오늘 영화할인 시간과 예매방법까지 알려드리도록 하겠습니다. 5월 문화의날 영화할인 시간을 잘 알아두셔야 하는데요. 17시부터 21시까지 내의 시간대의 영화에 한해 2d 영화가 1인 7,000원으로 옛날 비스무리한 가격이랍니다. 이게 아슬아슬하게 17시 전이나 21시 후의 영화들은 적용이 안되니 꼭 17시 부터 21시 내의 영화로 선택하셔야 합니다. 마침 6시에 퇴근하고 나서 영화관에 가면 딱 볼 수 있는 시간대라서 저는 6시대의 영화를 예매..
박카스 효능 부작용 카페인 살펴보자 안녕하세요. 직장인들이라면 친숙하게 느낄 박카스 효능과 부작용, 카페인 함량까지 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 저는 특히 한 주를 시작하는 월요일이 늘 너무 힘들어서 이런 음료를 자주 사마시는데요. 그러면 꼭 기분탓인지는 모르겠어도 힘이 좀 나는 느낌이더라고요. 그런데 자세한 효능 부작용 등은 모르고 있는 것 같아 오늘도 무심결에 샀다가 알아보았답니다. 박카스 효능은 비타민과 카페인, 타우린 등의 성분이 함유되어 있어 에너지를 생성하는데 도움을 주고, 졸음을 방지하는 역할도 합니다. 또한 스트레스를 완화시켜주는 프로펜포스 같은 성분도 들어있죠. 그래서 직장인들이 서로 많이 주고받고 하는데요. 박카스 부작용도 있어서 주의를 해야 합니다. 카페인이 여기에 들어있는데, 과다복용을 한다면 불면증, 혈압 상승 ..
하드렌즈 안과에서 맞춘 가격과 후기 계속 고민만 하다가 드디어 하드렌즈 안과에서 맞추고 왔습니다. 소프트렌즈만 계속해서 껴오다보니 눈이 아프고 시리고, 3~4시간만 껴도 급격한 피로감이 심각하게 몰려와서 일상생활이 불가능하다고 생각이 되더라고요. 안경을 쓰는 것이 가장 좋겠지만 렌즈를 포기할 수는 없어서 고민만 하던 하드렌즈를 구매했습니다. 워낙 이물감에 대한 악명이 높아서 처음 맞출 때 의사와 상담하는게 좋겠다고 생각이 되어 안과에 방문했습니다. 가격은 30만원으로 비싸다고 생각하면 비쌀 수 있으나 원데이 혹은 6개월마다 바꿔줘야하는 렌즈의 수명을 생각해보면 2~3년 사용할 수 있어 훨씬 경제적이라고 생각이 됩니다. 안과에서 간단하게 시력 검사를 한 뒤 의사와 상의해서 2~3개 정도의 렌즈를 착용해보는데요. 생각보다 이물감이 심하지는 않..
자전거 칼로리 소모량 (애플워치) 후기 요즘 날이 좋아서 따릉이를 타는데 재미가 들렸습니다. 밖에 나가면 타는 사람들도 많고 하니까 더 신나서 타고는 했는데요. 재미도 재미지만 여름이 오기 전에 빨리 살을 빼야한다는 다이어트 운동으로도 열심히 타보고 있답니다. 그러다보니 자전거 칼로리 소모량이 궁금해져서 포스팅합니다. 자전거타기는 유산소 운동으로 심폐지구력을 강화시켜주며 페달을 밟으며 나아가다보면 스트레스도 해소되어 아주 좋은 운동입니다. 특히 하체근력을 발달시켜주어 당뇨같은 성인병을 예방하는데도 좋죠. 에너지 소모량도 높은편인데요. 물론 얼마나 세고 빠르게 페달을 밟으며 운동하느냐에 따라 정확한 수치는 다르겠으나 시간당 약 4~500kcal를 소모한다고 알려져있답니다. (실내자전거의 경우 400kcal 정도) 500kcal라고 하면 피자 1..
ckd 선크림 (파데프리) 내돈내산 추천 찐후기 이제 슬슬 마스크를 벗고 돌아다니다보니 피부가 좀 신경쓰이더라고요. 평소에는 마스크를 쓰니까 파데프리 기능이 없는 일반 선크림을 슥슥 바르고 마스크를 쓰고 하루종일 있었는데 얼굴 톤도 칙칙하고 영 아파보여서 선크림을 파데프리로 바꿔보았답니다. 마스크 쓰는동안 화장을 놓고 살다보니 어떤 제품이 좋을지 고민을 많이 했는데 마녀공장 파데프리 선크림이 유명해서 이걸 살까 하다가 친구가 ckd가 괜찮다고 해서 한 번 사보았어요. ckd라 해서 어디건가 했는데 알고보니 종근당 제품이라 좀 더 믿음이 간 것도 있었답니다. 제가 중점으로 둔 부분은 바로 피부 톤이 밝아지는 것(인위적이지는 않게 자연스럽게) 과 바를 때 뻑뻑하지 않고 부드러웠으면 했습니다. 그런데 이 선크림은 제가 원하던 것을 전부 충족하고요. 피부가 ..
참기름 들기름 차이 (feat 정국 레시피) 요즘 방탄소년단 정국 레시피가 아주 인기입니다. '불그리'부터 '들기름막국수'까지 전부 해먹어보고 싶은데, 이 두 음식에 '들기름'이 들어가면 더 맛있다고 하여 궁금하더라고요. 그런데 집에는 참기름밖에 없어 꿩대신 닭으로 참기름을 넣어볼까 싶어 참기름 들기름 차이를 알아보았습니다. 먼저 참기름은 참깨를 볶아서 만든 기름이고, 들기름은 들깨를 짜서 만든 기름입니다. 둘다 고소하니 맛있으나 참기름이 좀 더 진한 향이 나고, 들기름은 좀 더 고소하답니다. 참기름 들기름 보관법이 약간 다른데, 들기름 유통기한이 좀 더 짧아서 아마 많이들 참기름을 많이 쓰실거예요. https://link.coupang.com/a/WsPAo 향유 건강한 참바른 생들기름 COUPANG www.coupang.com 참기름은 상온 보관..
방울토마토 구토 원인 증상 품종 정리 안녕하세요. 이번에 방울토마토를 샀는데 방울토마토 구토 증상이 걱정되어서 정리해보았습니다. 원인부터 증상, 그리고 품종까지 정리해보았으니 저처럼 방울토마토를 자주 먹는 분들은 꼭 참고하셔서 건강하게 드셔야합니다. 그럼 지금부터 포스팅 시작해보도록 하겠습니다. 방울토마토 구토는 식중독과 비슷하게 구토나 복통같은 현상을 겪는 것을 말합니다. 지난달부터 급식으로 먹은 아이들이 이 증상을 보였다는 신고가 많았고요. 조사해보니 이 품종이 모두 TY올스타였다고 합니다. 원인으로는 날이 추워지면서 이 품종안에서 토마틴과 유사한 성분이 많이 생성되어서로 추정한다고 합니다. 이 토마틴이 토마토가 성장하면서 자연적으로 생기다가, 성숙되면서 자연적으로 분해가 되어야 하는데 날이 추워서 과다 생성이 되었고, 성숙되면서 성분이..

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